ADHD14 스마트폰 사용이 뇌에 미치는 영향, 집중력 저하와 디지털 ADHD의 관계 스마트폰 사용, 뇌에 어떤 영향을 미칠까요?최근 많은 사람들이 스마트폰 사용으로 인해 집중력이 떨어진다고 느끼고 있습니다. 스마트폰을 사용하다 보면 자꾸 알림이 오고, 화면 속 정보들이 눈에 띄게 되면서 정신을 집중하기 어려워지죠. 이런 일이 반복되다 보면 “혹시 나도 ADHD가 아닌가?”라는 생각이 들기도 합니다. 스마트폰 사용 습관과 뇌의 관계는 어떤지 한번 살펴보겠습니다.스마트폰, 뇌에 미치는 영향스마트폰은 우리에게 다양한 정보를 제공하고, 이를 통해 즐거움을 얻거나 사회적 연결을 유지하게 해줍니다. 하지만 이 과정에서 뇌는 계속해서 자극을 받습니다. 스마트폰에서 알림이나 짧은 영상, 빠르게 바뀌는 화면 등은 뇌를 각성시키고, 계속해서 새로운 보상을 기대하게 만듭니다. 이런 자극에 익숙해지면, 점차.. 2025. 4. 22. ADHD 증상이 스마트폰 중독을 예측 1. ADHD와 스마트폰 중독, 그 연결 고리는 무엇일까?현대 사회에서 스마트폰은 필수 불가결한 도구가 되었습니다. 시간과 장소를 가리지 않고 우리는 스마트폰을 통해 소통하고, 정보를 검색하며, 엔터테인먼트를 즐기곤 합니다. 하지만 이러한 편리함 이면에는 ‘스마트폰 중독’이라는 심각한 문제가 자리하고 있습니다.특히 최근 연구들에서는 주의력 결핍 및 과잉행동장애, 즉 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 증상이 스마트폰 중독을 예측하는 중요한 요인 중 하나라는 사실이 밝혀지면서 학계와 의료계의 주목을 받고 있습니다.ADHD는 단순히 아동기에만 나타나는 증상이 아니며, 청소년기와 성인기에도 지속될 수 있는 신경발달 장애입니다. 주요 증상으로는 지속적인 부주의,.. 2025. 4. 21. 스마트폰이 뇌에 미치는 영향과 ADHD 가능성 스마트폰이 뇌에 미치는 영향과 ADHD 가능성스마트폰 사용이 뇌에 미치는 영향스마트폰은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었습니다. 언제 어디서나 정보를 얻고 소통할 수 있다는 편리함은 우리 생활의 많은 부분을 바꿔놓았습니다. 하지만 과도한 스마트폰 사용이 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 여전히 우려의 목소리가 존재합니다.가장 주목할 점은 스마트폰 사용 시 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질이 반복적으로 분비된다는 점입니다. 도파민은 뇌의 보상 시스템과 관련이 있으며, 만족감과 쾌감을 유도합니다. 문제는 이 보상 자극이 자주 반복될수록 뇌가 더 강한 자극을 원하게 되고, 이는 결과적으로 주의력 저하와 인지능력 감소로 이어질 수 있다는 것입니다.특히 뇌의 전전두엽 영역은 계획 수립, 감정 조절.. 2025. 4. 21. 하루 3시간 이상 스마트폰, ADHD 위험을 높인다 하루 3시간 이상 스마트폰, ADHD 위험을 높인다?디지털 시대의 그림자: 스마트폰과 주의력 문제스마트폰은 현대인의 삶에서 빼놓을 수 없는 필수 도구가 되었습니다. 특히 청소년층에서는 학습, 커뮤니케이션, 여가활동 등 거의 모든 생활의 중심에 스마트폰이 자리잡고 있습니다. 하지만 스마트폰의 편리함 이면에는 건강에 대한 우려도 함께 존재합니다. 그중에서도 최근 사회적으로 큰 주목을 받고 있는 문제는 바로 스마트폰 과다 사용과 주의력 결핍 및 과잉행동장애(ADHD) 사이의 관련성입니다.ADHD는 아동과 청소년에게 주로 나타나는 신경발달 장애로, 집중력 부족, 충동적 행동, 과잉활동 등을 특징으로 합니다. 과거에는 유전적 요인이 주요 원인으로 여겨졌지만, 최근 연구들은 환경적 요인, 특히 디지털 기기의 과도한.. 2025. 4. 14. ADHD 증가, 스마트폰이 원인일 수 있을까? 연구로 보는 가능성 스마트폰과 뇌 발달: 단순한 중독이 아닌 구조적 변화최근 수년 사이 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동장애) 진단 사례가 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 어린이와 청소년뿐 아니라 성인, 그 중에서도 여성에서 ADHD 진단율이 높아지고 있는 현상은 사회적 주목을 받고 있습니다. 전문가들은 그 원인 중 하나로 스마트폰의 과도한 사용을 지목하고 있습니다. 스마트폰은 현대인의 필수 도구가 되었지만, 그 이면에는 뇌에 미치는 부정적인 영향이 숨어 있습니다.스마트폰 사용은 단순히 ‘시간 낭비’나 ‘눈 건강’에 영향을 미치는 수준을 넘어, 뇌의 특정 부위에 반복적이고 강한 자극을 주며, 특히 좌뇌 위주의 발달을 촉진시킵니다. 문제는 이러한 자극이 좌·우뇌의 균형을 무너뜨리고, 주의력과 자기조절 능력을 담당하는 전두엽의.. 2025. 4. 13. 과도한 스마트폰 사용이 주의력과 행동 문제를 유발하는 이유 과도한 스마트폰 사용이 주의력과 행동 문제를 유발하는 이유현대 사회에서 스마트폰은 일상생활의 거의 모든 부분을 차지하고 있습니다. 정보 검색, 업무 처리, 커뮤니케이션, 여가 생활까지 스마트폰 하나로 해결하는 시대에 우리는 살고 있습니다. 하지만 그 이면에는 무분별하고 과도한 사용으로 인한 정신 건강 문제들이 서서히 모습을 드러내고 있습니다. 특히 연령에 상관없이 스마트폰 사용 시간이 늘어남에 따라 주의력 결핍과 행동 통제의 어려움을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 과거에는 ADHD(주의력 결핍 및 과잉행동장애)가 주로 아동기에 나타나는 신경발달 장애로 알려졌지만, 최근에는 성인 ADHD 또는 디지털 ADHD라는 개념도 생겨나고 있습니다. 스마트폰과 같은 디지털 기기의 과도한 사용이 뇌의 주의력 유.. 2025. 4. 12. 이전 1 2 3 다음
