스마트폰과다사용8 스마트폰 과다 사용이 뇌 기능에 미치는 생리학적 변화 스마트폰 과다 사용, 단순한 습관인가 뇌의 구조를 바꾸는가?스마트폰은 오늘날 현대인의 손에서 떼어낼 수 없는 존재가 되었습니다. 출근길 지하철, 점심 식사 중, 잠들기 직전까지 우리는 무의식적으로 스마트폰을 들여다봅니다. 이러한 습관이 단순한 '편리함'을 넘어서, 뇌의 구조와 생리학적 기능 자체에 영향을 미친다는 연구 결과들이 속속 등장하고 있습니다. 특히 뇌에서 보상과 중독을 관장하는 도파민 시스템이 스마트폰 사용 중 과도하게 활성화되면서, 이는 결과적으로 집중력 저하와 충동적 행동을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 미국의 뇌신경학자 샌더스 박사는 "스마트폰은 손안의 슬롯머신이다. 뇌는 알림음과 진동에 중독되기 쉽다"고 경고합니다. 알림 한 번에 도파민이 분비되고, 그 쾌감을 반복적으로 추구하는 과정.. 2025. 4. 8. 스마트폰 사용 시간이 ADHD 증상에 미치는 영향 스마트폰 사용 시간이 ADHD 증상에 미치는 영향디지털 시대, 아이들의 집중력을 위협하는 진짜 문제는 무엇인가?스마트폰 사용 시간과 ADHD, 단순한 연관을 넘어선 ‘직접적인 영향’최근 여러 연구들은 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 주의력 결핍 및 과잉행동장애(ADHD) 증상이 함께 증가한다는 경향을 보여주고 있습니다. 이 현상은 단순한 상관관계를 넘어서, 스마트폰의 사용 시간 자체가 ADHD 증상 발현에 영향을 미치는 주요 요인일 수 있다는 가능성으로 이어집니다.특히 주의력을 집중해야 할 상황에서 스마트폰으로부터 지속적인 알림과 푸시 메시지를 접한 청소년은 주의 전환이 과도하게 반복되며 집중 유지 능력이 떨어진다는 문제가 발생합니다. 이는 장기적으로 주의력 결핍 증상, 즉 ADHD의 핵심 증상 중 하나.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 다음
