행동패턴변화1 스마트폰 사용 습관이 행동 패턴에 미치는 영향: ADHD와의 숨은 연결고리 무의식적인 습관이 만드는 행동의 변화하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하는 우리의 행동은 이제 습관이라기보다 반사적인 반응에 가깝습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 이동 중이나 짧은 여유 시간마다 손이 스마트폰으로 향합니다. 이처럼 반복적이고 무의식적인 스마트폰 사용은 점차 우리의 행동 패턴에 깊숙이 스며들고 있습니다.단순히 스마트폰을 자주 본다고 해서 당장 문제가 되는 것은 아닙니다. 문제는 이러한 사용이 습관으로 굳어지면서 자신도 모르는 사이에 주의력, 감정 조절, 충동 억제력에 영향을 미친다는 점입니다. 이러한 변화는 성인에게도 ADHD(주의력결핍 및 과잉행동장애)와 유사한 행동 패턴을 유도할 수 있습니다.스마트폰의 가장 큰 특징은 끊임없는 자극을 제공한다는 점입니다. 소셜미디.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
