스크린타임1 디지털 웰빙 실천법: SNS 사용 제한이 감정기복에 미치는 진짜 영향 감정 안정과 디지털 자율성의 첫걸음 감정 기복을 유발하는 SNS의 그림자 디지털 사회에서 SNS는 우리의 삶 속 깊숙이 자리 잡았습니다. 아침에 눈 뜨자마자 확인하는 인스타그램, 점심시간에 스크롤하는 틱톡, 자기 전까지 놓지 못하는 유튜브까지. 이처럼 SNS는 단순한 소통 수단을 넘어, 일상의 일부로 기능하고 있습니다.하지만 이 편리함 뒤에는 감정의 불안정이라는 그림자가 드리워져 있습니다. 다양한 연구에 따르면 SNS 사용 시간과 감정 기복 사이에는 뚜렷한 상관관계가 존재합니다. 타인의 이상화된 삶을 반복적으로 접하며 자신을 비교하게 되고, 상대적인 박탈감, 질투, 소외감이 우울이나 불안으로 이어질 수 있습니다.특히 청소년과 청년층에서 SNS는 자존감의 주요 기준이 되는 경우가 많아, 감정 상태를 더욱 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
