스마트폰사용줄이기1 스마트폰 사용 습관 교정 프로그램 소개 스마트폰 사용 습관 교정 프로그램 소개스마트폰 과다 사용, 일상이 된 문제현대 사회에서 스마트폰은 더 이상 선택이 아닌 필수적인 도구로 자리 잡았습니다. 정보 검색, 업무 처리, 소통, 여가까지 그 모든 것이 손 안에서 이루어지며 우리 삶은 점점 더 모바일 중심으로 변화해왔습니다. 그러나 이 편리함 뒤에는 중독 수준의 의존성이 자리잡고 있으며, 이는 전 세계적인 문제로 떠오르고 있습니다. 특히 10대 청소년과 20~30대 성인층에서 스마트폰 의존도가 급격히 높아지면서 수면 장애, 집중력 저하, 불안감, 우울 증세까지 다양한 심리적 문제를 야기하고 있습니다.더 큰 문제는 사용자 대부분이 자신의 스마트폰 사용 습관이 "과도하다"는 인식조차 하지 못한다는 점입니다. 무의식적으로 스마트폰을 확인하고, 필요 이상.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
