성인ADHD3 스마트폰 과다 사용이 성인의 사회적 관계에 미치는 영향 (ADHD와 연결) 스마트폰 과다 사용과 사회적 관계의 악화현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상과 밀접하게 연관되어 있으며, 정보를 얻고, 소통하며, 여가를 즐기는 중요한 도구로 자리 잡았습니다. 스마트폰을 통해 사람들은 다양한 정보를 얻고, 친구와 연락하고, 심지어 업무를 처리하기도 합니다. 그러나 과도한 스마트폰 사용은 특히 성인의 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 연구 결과에 따르면, 스마트폰을 지나치게 사용하면 실제 대면 소통을 줄이고, 인간 관계의 질을 저하시킬 수 있습니다. 예를 들어, 2017년 University of California의 연구에서는 "스마트폰 과다 사용이 인간의 사회적 상호작용에서의 감정적 공감 능력을 저하시키고, 결국 사회적 고립감을 초래한다"고 밝혔습니다. 이 연구는.. 2025. 4. 11. 스마트폰과 주의력 사이의 과학: 뇌는 어떻게 반응하는가? 스마트폰과 주의력 사이의 과학: 뇌는 어떻게 반응하는가?스마트폰은 우리의 뇌를 어떻게 자극하는가?우리는 매일 스마트폰을 수십 번 이상 들여다봅니다. 알림이 울릴 때마다, 심심할 때마다, 혹은 누군가의 반응이 궁금할 때마다 무의식적으로 스마트폰을 켜게 되죠. 이처럼 반복되는 행동은 단순한 습관처럼 보이지만, 실제로는 뇌의 보상 시스템을 자극하며 주의력에 큰 영향을 미칩니다.스마트폰을 사용할 때마다 우리의 뇌는 도파민(Dopamine)이라는 신경전달물질을 분비합니다. 도파민은 쾌감과 동기를 유도하는 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하며, 새로운 알림이나 SNS의 ‘좋아요’와 같은 자극이 이를 유도합니다. 반복적으로 자극을 받게 되면 뇌는 즉각적인 보상에만 민감하게 반응하도록 학습하게 됩니다.결국 이러한 .. 2025. 4. 9. 스마트폰 사용 습관이 행동 패턴에 미치는 영향: ADHD와의 숨은 연결고리 무의식적인 습관이 만드는 행동의 변화하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하는 우리의 행동은 이제 습관이라기보다 반사적인 반응에 가깝습니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 이동 중이나 짧은 여유 시간마다 손이 스마트폰으로 향합니다. 이처럼 반복적이고 무의식적인 스마트폰 사용은 점차 우리의 행동 패턴에 깊숙이 스며들고 있습니다.단순히 스마트폰을 자주 본다고 해서 당장 문제가 되는 것은 아닙니다. 문제는 이러한 사용이 습관으로 굳어지면서 자신도 모르는 사이에 주의력, 감정 조절, 충동 억제력에 영향을 미친다는 점입니다. 이러한 변화는 성인에게도 ADHD(주의력결핍 및 과잉행동장애)와 유사한 행동 패턴을 유도할 수 있습니다.스마트폰의 가장 큰 특징은 끊임없는 자극을 제공한다는 점입니다. 소셜미디.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
